반응형 비타민종류1 비타민의 종류와 효능, 복용시간 비타민A, B, C, D 등 비타민의 종류는 여러 가지인데 우리가 영양을 위해 섭취하는 비타민의 종류와 각각의 효능에 대해 잘 알고 드시나요? 비타민도 종류에 따라 효능이 다르고 복용방법과 복용시간도 모두 다르기 때문에 최고의 효과를 얻기 위해서는 잘 구분하여 알고 먹어야 합니다. 지금부터 각 비타민의 효능과 복용법등을 자세히 알아보겠습니다. ▣ 비타민 A 비타민 A의 효능 신체의 성장과 발달에 도움을 주고 눈 건강에 좋은 영양소이며 세포의 재생을 촉진시켜 바이러스로부터 신체의 저항력을 높여주고 세포의 노화를 막아주는 항산화제 역할을 해줍니다. 비타민A가 부족할경우 성장 및 발육에 문제가 올 수 있고, 습진이나 피부문제를 야기할 수 있습니다. 그래서 비타민A가 부족하면 건조증, 가려움증, 염증등이 유발되.. 2023. 3. 14. 이전 1 다음
